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생활정보6

YONO(You Only Need One) 정신으로 인생을 정리하다. 소비를 멈추고, 절제와 끈기, 인내로 삶의 본질에 가까워지자. 이번 주제는 저 자신에게 정말 알려 주고 싶은 내용이라서 정리해 보았어요. YONO란? — "You Only Need One"YONO는 You Only Need One,즉 **"하나면 충분하다"**는 철학을 담고 있는 삶의 태도입니다.이는 단순히 ‘물건을 줄이자’는 뜻이 아니라,▶ **삶의 선택과 소비, 시간과 에너지까지도 ‘선택과 집중’**을 지향하는 정신입니다.YONO vs YOLO vs FOMO개념 의미 특징YOLOYou Only Live Once즐기자! 지금 아니면 안 돼FOMOFear Of Missing.. 2025. 6. 11.
트레이더스 고함량 비타민B군, 피로에 진짜 효과 있을까? 성분부터 흡수율, 추천 섭취법까지 총정리! 피로가 계속된다면? 비타민B군 부족을 의심하세요아무리 자도 피곤하고 집중력이 떨어진다면, 단순한 컨디션 문제가 아닐 수 있습니다.우리 몸의 에너지 대사에 꼭 필요한 것이 바로 비타민B군입니다. 특히 비타민B1, B2, B6, B12는피로 해소에 직접적으로 관여하는 필수 비타민입니다.최근 트레이더스 고함량 비타민B군 제품이 피로 개선용으로 인기인데요,오늘은 그 성분과 흡수율, 효과에 대해 과학적 근거를 바탕으로 정리해보겠습니다.트레이더스 고함량 비타민B군, 어떤 제품인가요?이 제품은 트레이더스에서 판매 중인 복합비타민B군 제품으로,다양한 B군 성분을 고함량으로 한 알에 담은 건강기능식품입니다.기본 특징비타민B1, B2, B6, B12, 나이아신, 엽산, 판토텐산 .. 2025. 5. 21.
좋은 올리브오일 고르는 법! 위고비 대신 올리브오일 다이어트 실천자를 위한 가이드 공복 올리브오일 섭취로 건강하게 다이어트하길 원하시나요?그렇다면 올리브오일은 선택이 전부입니다. 아무거나 고르면, 오히려 염증을 유발하거나 다이어트 효과를 떨어뜨릴 수도 있습니다.오늘은 진짜 좋은 올리브오일을 고르는 기준 5가지를 정리해드립니다!1. Extra Virgin(엑스트라버진) 올리브오일을 선택하세요.**엑스트라버진 올리브오일(EVOO)**은 올리브 열매를 압착해 화학 처리 없이 추출한 가장 고급 오일입니다.항산화 성분, 폴리페놀, 오메가9(올레산) 함량이 가장 높습니다.정제유(Refined oil)나 퓨어 오일은 저가의 오일로 영양소가 파괴된 경우가 많습니다.라벨에 "Extra Virgin"이라고 명시된 제품을 고르세요.2. 원산지를 꼭 확인하세요.품질이 높은 올리브오일은 보통 이탈리아, 스페.. 2025. 5. 16.
위고비 대신 안전하게! 공복 올리브오일 섭취로 다이어트 효과 보는 법 **다이어트 주사제 위고비(Wegovy)**가 전 세계적으로 관심을 받으며 한국에서도 화제가 되고 있습니다. 하지만 고가의 비용, 부작용 우려 등으로 인해 자연스럽고 안전한 대안을 찾는 분들도 늘고 있습니다.그 대안 중 하나로 최근 주목받는 것이 공복에 섭취하는 올리브오일입니다.오늘은 과학적 근거를 바탕으로, 공복 올리브오일 섭취가 체중 감량에 어떤 영향을 미치는지, 가장 효과적인 섭취 방법, 그리고 주의사항까지 꼼꼼히 정리해보겠습니다.공복 올리브오일, 왜 다이어트에 도움될까?올리브오일은 단순한 식용유가 아닙니다. 특히 **엑스트라 버진 올리브오일(Extra Virgin Olive Oil)**은 다이어트를 돕는 다양한 기능성 성분을 함유하고 있습니다.핵심 성분과 효능올레산(Oleic Acid): 식욕억제.. 2025. 5. 15.
"가짜 건강기능식품 구별법: 건강기능식품 고르는 법과 라벨 확인 꿀팁" 건강식품, 다 믿어도 될까?TV 광고, SNS 인플루언서, 홈쇼핑에서 “기적의 슈퍼푸드”, “하루 한 알이면 다 해결”이라며건강기능식품을 홍보합니다. 하지만 우리가 먹는 그 제품, 정말 안전하고 효과가 있는 걸까요?지금부터 가짜 건강기능식품을 구별하는 핵심 정보를 알려드리겠습니다. 가짜 건강기능식품의 대표 특징1. “식약처 인정”이 아닌 “연구기관 테스트” 강조“미국 XXX 연구소 테스트 완료”는 공식 효능 인증이 아닙니다.식약처로부터 기능성을 인정받은 제품에는 반드시 ‘건강기능식품’ 마크가 있어야 합니다.2. ‘슈퍼푸드’ 강조, 정작 성분표는 불명확아사이베리, 치아시드, 노니 등은 인기 있는 슈퍼푸드지만,실제 제품에는 함량이 극소량이거나 추출물만 살짝 넣는 경우가 많습니다.성분표를 꼭 확인하세요. 주성.. 2025. 5. 14.
부모님이 살아계실 때 꼭 해야 할 은행업무 및 법적 준비 총정리 왜 미리 준비해야 할까요?한국에서는 부모님이 사망하신 뒤 금융거래나 부동산 처리, 심지어 유류분 청구까지 복잡한 절차가 따릅니다.가족 간의 갈등이나 예금 지급 지연, 상속세 문제, 치매 판정 후 후견인 지정 지연 등으로 인해남은 가족이 경제적·심리적으로 큰 부담을 겪을 수 있습니다. 부모님 생전에 꼭 해야 할 은행 업무 5가지 1. 공동명의 해지 또는 정리부모님 단독 명의로 통장과 예금 계좌를 정리하세요.-> 공동명의 계좌는 사망 시 동결되며, 타인 출금이 제한됩니다.2. 예금보험공사 등록 확인휴면계좌가 있는지 확인하고, 필요 없는 계좌는 정리합니다.-> https://www.kdic.or.kr → 휴면예금 조회 가능3. 은행 인감 등록과 통일부모님 명의 계좌의 서명/도장/인감이 일치하는지 확인합니다.. 2025. 5. 9.

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