수면과치매 #치매예방 #깊은수면 #베타아밀로이드 #rem수면 #수면연구 #알츠하이머 #건강블로그 #브레인헬스 #티스토리건강1 수면과 치매 1탄 : 수면 부족이 뇌에 미치는 영향과 실제 유명인 사례 당신의 수면, 치매와 어떤 관계가 있을까요?현대인은 수면 부족에 익숙해져 있습니다. 하지만 최근 연구에 따르면,수면의 질과 양이 치매 발병에 직접적인 영향을 미친다는 사실이 밝혀지고 있습니다.특히 알츠하이머병과 같은 퇴행성 뇌질환은 수면 상태에 따라 그 위험도가 크게 달라질 수 있습니다. 수면과 뇌 청소 시스템: 글림프 시스템(Glymphatic System)우리 뇌에는 ‘글림프 시스템’이라는 청소 시스템이 존재합니다.이 시스템은 깊은 수면 중에 가장 활발하게 작동하여,알츠하이머병과 연관된 '베타 아밀로이드' 단백질을 제거합니다.충분한 수면이 확보되지 않으면 뇌 속 노폐물이 축적되어치매 발병 가능성이 높아질 수 있습니다.수면 부족이 치매를 유발하는 이유기억 정리 기능 저하렘수면 중 기억이 정리되고 저.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
